Programme de renforcement musculaire - Bernard Smeets

En collaboration avec Bernard Smeets (Ex-préparateur du Standard de Liège; actuel préparateur physique du HC Visé BM),

La LFH donne des pistes d'évolution physique pour les joueurs, jeunes et moins jeunes, qui voudraient se préparer ou se maintenir physiquement au vu de la saison prochaine.

Sur cette page, vous trouverez:

1) Renforcement musculaire sans matériel - Un cycle de 6 semaines

2) Renforcement musculaire avec élastique - Un cycle de 6 semaines

+ La vidéo de démonstration des exercices par un joueur de la Sélection LFH 96-97. 

3) Programme de maintien physique pendant l'entre-saison

Bon travail à tous !